Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Ортопедическая подушка поможет качественно отдохнуть ночью и обеспечит здоровый сон. Из статьи вы узнаете как выбрать ортопедическую подушку для сна, какие они бывают, что делают и на какие характеристики стоит обратить особое внимание при выборе.

как выбрать ортопедическую подушку

Содержание статьи:

  1. Зачем нужна.
  2. Основные характеристики.
  3. Форма.
  4. Размер.
  5. Высота.
  6. Жесткость.
  7. Наполнитель.
  8. 10 советов по выбору.
  9. ТОП производителей.
  10. Стоимость.
  11. Как ухаживать.
  12. Кому противопоказана.
  13. Видеосоветы.

Нередко можно услышать жалобы на боли в спине, голове или в шейном отделе по утрам. Одной из причин этого может оказаться неподходящая подушка.

Возможно, человеку требуется более мягкая или наоборот твёрдая, выше или ниже, чем та, что используется. Вообще подбирать ортопедическую подушку необходимо соответственно особенностям строения тела человека.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  1. Как правильно выбрать постельное белье по качеству.
  2. Как почистить стиральную машину автомат.

Зачем нужна ортопедическая подушка

Ортопедическая подушка имеет ряд преимуществ по сравнению с обычной. Благодаря специальным наполнителям и анатомической форме мышцы во время сна расслабляются и человек может полноценно отдохнуть.

Ортопедическая подушка не только удобная, но и полезная, оказывающая профилактический и лечебный эффект при остеохондрозе, смещении позвонков и других заболеваниях шейного отдела и головы.

Для изготовления используются специальные материалы. Они хорошо пропускают воздух, благодаря чему не возникает потливости. Отдых будет полноценным, и сон замечательно освежит и восстановит силы.

Также можно не опасаться появления различных паразитов – клещей, клопов, не будет грибка и плесени, патогенных микроорганизмов.

Наполнители, которые используются при изготовлении неаллергенны, пух и перо добавляется очень редко.

Кроме того, они необычайно удобные, позволяют поддерживать во сне позвоночник в правильном прямом положении, нормализует кровообращение, снижает нагрузку поэтому по утрам не появляется болей и дискомфорта.

как правильно спать

Но для того, чтобы был действительно положительный эффект, необходимо подобрать модель правильно, иначе она не даст ожидаемого комфорта.

Основные характеристики ортопедической подушки

Некоторые производители постельных принадлежностей в качестве рекламного хода называют свои изделия «ортопедическими», хотя они ими не являются.

Любая ортопедическая подушка должна соответствовать следующим критериям:

  • Безопасный и неаллергенный материал, не должно быть резких запахов.
  • Наличие валиков или одного валика, он располагается под шейным изгибом для придания позвоночнику ровного положения. Подушка с двумя валиками различных размеров считается универсальной.
  • Длительное время сохраняет свою форму и не деформируется после сна.
  • Наполнитель достаточно упругий, способный восстанавливать первоначальную форму после надавливания.

Подушка без валика не является ортопедической.

Для правильного выбора ортопедической подушки нужно непременно учесть, из каких материалов она изготовлена, какие имеет размеры, форму и другие показатели.

Настоящая подушка, обладающая лечебными свойствами должна быть зарегистрирована как изделие медицинского назначения в Росздравнадзоре. Эту информацию можно найти на упаковке или в инструкции.

Форма

Единой формы нет, она может быть разной. Производители дают простор своей фантазии. Можно встретить подушку овальную, прямоугольную, квадратную, может напоминать полумесяц, крылья бабочек и др.

формы ортопедических подушек

Классикой, конечно же, может считаться прямоугольная форма. Она универсальная, и подходит практически всем.

Но к ортопедическим их можно отнести вовсе не из-за формы, а из-за наполнителей и обязательного углубления посередине. Также они должны обладать эластичностью, хранить форму и восстанавливать её.

У подушек, имеющих прямоугольную форму, напоминающих волну, в середине есть углубление, или выемка, а по длинным краям валики разных размеров.

Валик побольше удобен для тех, кто спит чаще на боку, поменьше – на спине. Обычно они достаточно жёсткие или имеют средний показатель жёсткости.

Анатомическая подушка прямоугольной формы с валиком лучше всего подойдёт для ежедневного сна.

Модели "полумесяцы" комфортны только для сна на спине. Они мягче, чем прямоугольные, не так упруги, но поддерживают шею в нужном положении.

Грузным, полным людям подойдут подушки с выемкой для плеча которые облегчают сон на боку, и предупреждают онемение и боль в спине и шее.

Размер

Чтобы было удобно спать нужно правильно выбрать ортопедическую подушку по размеру и высоте. Можно найти размерный ряд от 40 до 80 см длиной, при этом ширина составит примерно 30 - 50 см.

Читайте также: Как правильно выбрать утюг для дома.

Чаще всего требуется модель, размеры которой такие же, какие имеют обычные подушки, то есть 50 на 70 см.

Детские ортопедические подушки бывают меньше - 20-30 см на 40-50 см.

Важно, чтобы за пределы матраса подушка не вылезала. Обычному человеку, имеющему среднее телосложение, потребуется подушка размерами 60 на 40 см.

Высота

Она не менее важна, чем длина и ширина подушки. Высота может быть примерно в пределах 6-16 см.

высота ортопедической подушки

Нужный размер зависит от габаритов человека. Чтобы рассчитать высоту нужно измерить определённые параметры своего тела: расстояние от края плеча до шейного основания, т.е. ширину плеча.

Некоторые производители сопоставляют высоту подушки с размером одежды человека, это удобно и экономит время.

Людям, предпочитающим спать на боку, подушка нужна будет более высокая, чем тем, кто спит на спине. А для тех, кто любит спать преимущественно на животе, больше подходит модель помягче и пониже.

Надо учитывать и жёсткость матраса: если он мягкий, тогда нужна будет подушка пониже и наоборот.

Если неправильно выбрать высоту ортопедической подушки, то спать будет неудобно. Лёжа на низкой подушке в положении на спине, появится желание закинуть под голову руки. А утром можно будет испытывать чувство онемения в плечах, в спине, а также боли в области шеи.

Когда высота слишком большая, то голове и шее будет неудобно и могут появиться боли.

Жёсткость

Ортопедическая подушка может быть разной жёсткости. На ощупь необходимую оптимальную жесткость выбрать не получится, можно только сравнить несколько между собой.

как выбрать ортопедическую подушку по размеру

Слишком мягкая не обладает лечебными и профилактическими свойствами, а на слишком жёсткой будет неудобно спать.

Степень жёсткости зависит от положения, в котором вы чаще спите. Если вы чаще спите на животе, то ортопедическая подушка должна быть более мягкой с эффектом "памяти", средняя жесткость подойдёт для сна на спине, а жёсткая для любителей спать на боку.

Наполнитель

При выборе ортопедической подушки непременно нужно учитывать, каким материалом она наполнена. Ведь от этого в значительной степени зависит её функциональность.

Читайте также: Как правильно выбрать сковороду.

Натуральные и синтетические наполнители, применяемые в обычных подушках, не подойдут для ортопедических. Самыми лучшими материалами для наполнения являются латекс, пенополиуретан и полиэстер. Они долговечные, упругие и неаллергенные.

К вышеприведённым наполнителям могут добавляться натуральные материалы:

  • гречишная лузга;
  • пух-перо;
  • шерсть и др.

Все эти материалы имеют ряд достоинств, но не лишены и недостатков.

Латекс

латексная ортопедическая подушка

Латексные подушки удобны в использовании, отлично поддерживают положение головы, гигиеничны, бесшумны. Служат достаточно долго – 5 лет и более.

Минусы у них также имеются: это высокая стоимость и может быть заметный запах, который со временем выветривается.

Пенополиуретан

Пеновой наполнитель придаёт меньше упругости, чем латекс. Обладателем "памяти" его называют из-за того, что он как бы запоминает контуры тела владельца, но после использования вновь принимает обычную свою форму.

Пенополиуретановая ортопедическая подушка

Сначала она кажется довольно жёсткой, к ней нужно будет привыкнуть. Служит такое изделие около 5 лет, потом пена уплотняется и снижается функциональность.

Это самый распространённый наполнитель. Кроме того, у таких изделий тоже отмечается посторонний запах, а ещё в жару они могут быть некомфортны, т. к. нагреваются очень быстро.

Полиэстер

Наполнитель из полиэстера обладает высокой эластичностью, упругостью и низкой стоимостью.

Полиэстер это шарики из волоконного материала, обработанные силиконом. Минус полиэстера в его коротком сроке службы.

Благодаря современным технологиям разработан и такой вид наполнителя, как охлаждающий гель. Но к такой подушке необходимо привыкнуть, и удаётся это не сразу.

Помимо перечисленных, также могут использоваться при изготовлении поддерживающих подушек ещё поролон, синтепон, пух, шерсть, перо. Эти модели имеют свои преимущества.

Например, поролон, полиэстер, синтепон абсолютно неаллергенны.

Шерсть, перо, пух, являясь материалами натуральными, гигроскопичны и приятны для тела, хорошо пропускают воздух.

Но такие изделия являются ортопедическими лишь условно. Они не имеют достаточной упругости и не смогут поддерживать положение тела во сне так как настоящие ортопедические подушки.

Гречишная шелуха

Наполнитель из гречневой лузги для подушки

Наполнитель из гречневой лузги является натуральным материалом очень хорошо поддерживает голову и даёт полноценный отдых, позволяет расслабиться, и даже обладает небольшим массажным эффектом.

К минусам можно отнести:

  1. недолговечность, желательно менять не реже чем раз в 2-3 года;
  2. тяжелая;
  3. заметное шуршание при использовании.

10 советов как подобрать ортопедическую подушку

На основе вышеприведённых характеристик можно выделить несколько советов по выбору ортопедической подушки:

  1. Для сна на боку стоит остановить свой выбор на высокой подушке, а для сна на спине на низкой.
  2. Для удобного сна выбирайте подушку средней жёсткости, с "памятью", которая принимает форму головы и шеи.
  3. Для получения лечебного эффекта подойдёт повышенная жёсткость.
  4. По краю обязательно должен быть валик для шеи.
  5. Съёмный чехол облегчит уход и позволит поддерживать его в постоянной чистоте.
  6. Лучше выбирать с чехлом из 100% хлопка.
  7. Ортопедическая подушка с лечебным эффектом обязательно проходит регистрацию в Росздравнадзоре информацию об этом можно найти на этикетке или в инструкции.
  8. Чем больше гарантийный срок, тем лучше, так как скорее всего там более качественный наполнитель.
  9. Запах не должен быть резким и сильным, наполнитель может иметь незначительный запах который выветрится через несколько дней.
  10. Также выбор в сторону конкретного изделия будет наличие клинических исследований, стандартов качества и наград.

какой фирмы выбрать ортопедическую подушку

Какой фирмы выбрать ортопедическую подушку

Для избежания покупки некачественной ортопедической подушки стоит выбирать известных производителей. Они не будут экономить на материалах и качестве пошива.

Ниже представлен рейтинг ведущих фирм производителей:

  1. Тривес это один из самых популярных производителей в России с огромным выбором различных ортопедических подушек, в основном с латексом. Цена начинается от 1500 рублей.
  2. Trelax российский производитель, качество не хуже зарубежных аналогов, экологически безопасные материалы. Можно выбрать для взрослого или детскую, большой ассортимент для младенцев. Цена от 1000 рублей.
  3. Аскона одна из лидирующих компаний выпускающая ортопедические матрацы и подушки. Наполнитель в виде латексных маленьких пружинок. В ассортименте есть универсальные, подходящие для любого положения спящего. Цена от 1000 рублей.
  4. Bedding Industries ведущая итальянская фирма, представленная на российском рынке, широкий выбор изделий из гипоаллергенных материалов и даже модели со встроенным аудиоплеером. Средняя цена в районе 5000 рублей.
  5. Орматек ещё один производитель имеющий в своём ассортименте большой выбор ортопедических подушек с различными наполнителями: гипоаллергенный полиуретан, латекс, гречневая шелуха и даже с охлаждающим гелем. Стоимость от 1200 руб.

У добросовестного производителя обязательно на всю продукцию будет сертификат качества и биологической безопасности.

Стоимость ортопедической подушки

Цена зависит в основном от производителя, вида и материала наполнения. Также на стоимость влияет комплектность, так как некоторые фирмы включают в комплект наволочки и ароматизированные чехлы.

как правильно выбрать ортопедическую подушку взрослому

Ниже приведена минимальная и максимальная стоимость в зависимости от вида.

  1. Обычная для сна: 1500-23000 руб.
  2. Детская: 580-4500 руб.
  3. Под спину: 500-11000 руб.
  4. Для путешествий: 190-10700 руб.
  5. Для ног: 570-12000 руб.

Латексная ортопедическая подушка в среднем стоит 1500-2500 рублей.

Читайте также: Как правильно выбрать бинокль.

Покупатель не должен ориентироваться только на цену, так как в дешевом изделии скорее всего наполнитель будет некачественный, лечебных свойств для здоровья не будет, при нехватке денег лучше выбрать простую, качественную подушку.

Как ухаживать

Запомните, что стирать можно только наволочки. Не стирайте саму подушку, так как просушить её потом будет очень сложно, она хорошо впитывает воду и плохо отдает.

какую ортопедическую подушку выбрать

Когда ортопедическая подушка не подходит

Нелюбая подушка может подойти именно вам, вот несколько причин приводящих к несовместимости:

  • Если вы подкладываете руки во время сна под голову, то значит у вас слишком маленькая высота подушки.
  • Низкая подушка и жёсткий матрац приведут к утренним болям в шейном отделе и онемению плеч.
  • Если вы раньше спали на боку, а сейчас просыпаетесь на спине, то это может сигнализировать о слишком низкой подушке и непроизвольном разворачивании тела.
  • Большая высота может приводить к не высыпанию и невозможности принять удобную позу для сна

Таким образом, если вы сделаете правильный выбор ортопедической подушки, то сможете обеспечить себе приятный ночной отдых и здоровый, комфортный сон.

Видео советы как выбрать ортопедическую подушку:

Альтернативное мнение о ортопедических подушках:

Vybiraem-Luchshee.ru

У вас возникли вопросы, жалобы или вы хотите оставить свой позитивный отзыв, вы можете это сделать ниже! Оставляйте свои отзывы и предложения в комментариях!

Нам будет очень приятно, если вы найдёте время и повод поделиться своим мнением!

 

Отзывы  

+3 #1 Александра 28.02.2019 11:58
Когда была маленькой, то мама укладывала спать без подушки, теперь мне сложно подобрать подушку для меня. Советы очень полезные теперь возьму на заметку, учитывая некие проблемы в этой области. Но не совсем поняла какую именно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе
Цитировать
+2 #2 Михаил 28.02.2019 12:44
Цитирую Александра:

При шейном остеохондрозе лучшим выбором будет подушка с латексом, пеной с эффектом "памяти", гречневой лузгой и мини-пружинами.
Цитировать

При цитировании сайта, не забывайте, пожалуйста, указывать ссылку на источник. © https://vybiraem-luchshee.ru 2014 - 2019 .

^ Наверх